Het logboek
ons.product
Sneak peak
Als je een boek in de winkel koopt pak je het vast en blader je er ongetwijfeld even doorheen. Omdat dit in een webshop wat lastig gaat hebben we een digitaal inkijkexemplaar voor je!
Je vindt in dit digitale exemplaar een voorbeeld van alle soorten pagina’s die je in het logboek vindt. Mis je iets? Neem dan vooral even contact met ons op!
Blader door het logboek!
ons.logboek
Wat vind je in het boek?
Personal records
Hierin kun je al jouw persoonlijke records kwijt. Van je 1RM Clean & Jerk tot je snelste tijd op de 400m roeien. Bestaat uit aparte delen voor:
- Strength
- Gymnastics
- Cardio
Workouts
Even inspiratieloos of wil je weten wat ook alweer je beste tijd op FRAN was? Dit deel van het logboek bevat 160!! workouts en is onderverdeeld in de volgende categorieen:
- Benchmark girls
- Heroes
- Travel / home
Everyday logbook
Wil je elke dag bijhouden wat je precies gedaan hebt, hoe snel je was en hoeveel kg je getild hebt? Hier kun je het allemaal kwijt op 1 overzichtelijke pagina. Met 50 pagina’s kun je wel even vooruit!
- Dag, datum, tijd
- Workout
- Notities
Helpful stuff
In deze sectie vindt je een omrekentabel om LBS naar KG om te rekenen én een overzicht van veel gebruikte oefeningen en hoe je die kunt schalen naar makkelijkere oefeningen.
- LBS to KG
- How to scale
Cijfers op een rij
we simply love numbers
0
0
0
0